Coleção
Cuidar com Qual'Idade
(materiais formativos para cuidadores)
Em parceria com a Fundação Johnson & Johnson e com o apoio da Janssen Cilag Farmacêutica, Lda. surge o projeto Caregivers, sucessor do projeto Qual’Idade, do qual resultaram os seguintes produtos: o Estudo do Perfil do Cuidador Familiar/Informal da Pessoa Sénior, a Plataforma Ser Maior e a coleção Cuidar com Qual’Idade (manuais e kits formativos) a que é possível aceder nesta página.
Os manuais e kits formativos, de acesso gratuito, reúnem informação científica existente na área do envelhecimento e das práticas diárias adotadas, numa linguagem acessível e pragmática, abrangendo seis temas: Alimentação e nutrição, Autonomia e funcionalidade, Trabalho e envelhecimento, Participação e cidadania, Aprendizagem ao longo da vida e Comunicação e relação no cuidar.
Os seis temas abordados na coleção, selecionados com base na importância para viver e envelhecer com qualidade, permitem reforçar o conhecimento sobre como podemos alterar e aproveitar práticas e recursos que estão disponíveis e contribuir para um maior bem-estar.
Cada tema (unidade) está organizado em três secções:
Os Manuais dos Especialistas e Manuais de Formação destinam-se ao público em geral e a quem queira enriquecer os seus conhecimentos e as suas práticas enquanto cuidador.
Os kits formativos, desenvolvidos de acordo com os requisitos da DGERT, são úteis para quem queira organizar/dar formação certificada, organizar/facilitar workshops ou sessões de informação, organizar/dar formação para os seus colaboradores, etc.. Podem ser utilizados em conjunto (desenvolver uma formação completa com os 6 temas) ou individualmente (fazer uma formação sobre um dos temas, ou escolher abordar só um dos módulos). O número de horas proposto para cada tema/módulo é simplesmente indicativo (baseado no que foi a nossa experiência), devendo ser adaptado consoante as necessidades identificadas.
Alimentação e nutrição
O tema Alimentação e nutrição da coleção Cuidar com Qual’Idade foi desenvolvido pela APDP – Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal e equipa da Fundação Aga Khan Portugal, com o apoio do Conselho Consultivo, adaptado para contexto formativo pela Eu Consigo.
Manual do Especialista: Alimentação e nutrição
Conteúdos dos Kits Formativos
Os Kits Formativos para Cuidadores Formais e Informais da coleção Cuidar com Qual’Idade estão organizados por Unidades.
A unidade Alimentação e nutrição assenta no princípio de que a alimentação é um recurso inestimável para a promoção da saúde em todas as idades, e em particular na idade sénior.
Com esta formação pretende-se transmitir os conhecimentos fundamentais para que o formando consiga relacionar os alimentos e nutrientes disponíveis com os benefícios para a saúde, distinguir padrões de alimentação saudável, bem como optar pelo planeamento e preparação de refeições saudáveis e equilibradas, tendo em conta algumas especificidades individuais, entre as quais alergias e intolerâncias alimentares.
Tem a duração total de 60 horas para os cuidadores formais (CF) e 23 horas para os informais (CI), repartidas por cinco módulos.
Módulo 1 – Introdução à alimentação e nutrição (CF: 13 horas | CI: 5 horas)
Módulo 2 – A alimentação na idade sénior (CF: 13 horas | CI: 4 horas)
Módulo 3 – Como gerir a alimentação (CF: 11 horas | CI: 5 horas)
Módulo 4 – A alimentação centrada na pessoa (CF: 12 horas | CI: 4 horas)
Módulo 5 – Recomendações alimentares para diferentes doenças (CF: 11 horas | CI: 5 horas)
Os Kits Formativos incluem os seguintes materiais:
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Autonomia e Funcionalidade
O tema Autonomia e Funcionalidade da coleção «Cuidar com Qual’Idade» foi desenvolvido pela Entre Idades e equipa da Fundação Aga Khan Portugal, com o apoio do Conselho Consultivo, adaptado para contexto formativo pela Eu Consigo.
Manual do Especialista: Autonomia e funcionalidade
A unidade «Autonomia e funcionalidade» assenta no princípio de que a adoção de estilos de vida saudáveis, como a atividade física regular, é um bom meio de promover e manter a autonomia e a funcionalidade das pessoas. Mesmo em idade mais avançada, pode ajudar a prevenir doenças, evitar o declínio funcional (físico e cognitivo), aumentar a longevidade e melhorar a qualidade de vida. As pessoas seniores que não praticaram atividade física nem realizaram uma alimentação saudável ao longo da vida, poderão ter maiores dificuldades em mudar os hábitos de vida já instalados. No entanto, esta mudança é possível, independentemente da idade. Assim, a prática de atividade física pela pessoa sénior deve ter em conta o conjunto de alterações (fisiológicas, sensoriais, cognitivas, psicomotoras e psicoemocionais) provocadas pelo processo de envelhecimento, bem como os riscos para a saúde e segurança associados a estas mudanças.
Tem a duração total de 90 horas para cuidadores formais e 45 horas para cuidadores informais, repartidas por seis módulos.
Módulo 1 - Atividade física e funcionalidade (15 horas | 6 horas)
Módulo 2 – Funcionalidade e envelhecimento (13 horas | 6 horas)
Módulo 3 – A relação com a pessoa sénior e a motivação para a atividade física (9 horas | 3 horas)
Módulo 4 – Adaptação da atividade física à pessoa sénior (20 horas | 9 horas)
Módulo 5 – O ambiente e a pessoa sénior - Adaptação, capacitação e estimulação (16 horas | 10 horas)
Módulo 6 – Ergonomia no dia a dia e na prestação de cuidados (17 horas | 11 horas)
Os Kits Formativos incluem:
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Trabalho e envelhecimento
O tema Trabalho e envelhecimento da coleção «Cuidar com Qual’Idade» foi desenvolvido pela Dr.ª Susana Schmitz e equipa da Fundação Aga Khan Portugal, com o apoio do Conselho Consultivo, adaptado para contexto formativo pela Eu Consigo.
Manual do Especialista: Trabalho e envelhecimento
A unidade «Trabalho e envelhecimento» assenta no princípio de que hoje as pessoas trabalham até uma idade mais avançada e que mesmo após a reforma podem continuar a contribuir para o bem comum através do trabalho (remunerado e/ou não remunerado). Neste quadro, os trabalhadores e organizações precisam de adotar estratégias preventivas que permitam implementar boas práticas de gestão da idade e garantir elevado desempenho profissional em todas as idades. Esta unidade formativa remete ainda para a necessidade de reavaliar o conceito de carreira e de planear atempadamente a transição para a reforma. Pretende-se, por um lado, que o cuidador esteja apto para apoiar a pessoa sénior na prossecução do seu projeto de vida durante os anos que se seguem à reforma, e por outro lado, apto para preparar a sua própria reforma.
Tem a duração total de 72 horas para cuidadores formais e 41 horas para cuidadores informais, repartidas por três módulos.
Módulo 1 - O envelhecimento ativo e a valorização do trabalho (24 horas | 11 horas)
Módulo 2 – Gestão da idade em contexto de trabalho (22 horas | 13.30 horas)
Módulo 3 – Carreira, transição e reforma (26 horas | 16.30 horas)
Os Kits Formativos incluem:
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Participação e cidadania
O tema Participação e cidadania da coleção «Cuidar com Qual’Idade» foi desenvolvido pela Prof.ª Dr.ª Stella Bettencourt da Câmara com a colaboração da Dra. Filipa Pico e equipa da Fundação Aga Khan Portugal. Contou com o apoio do Conselho Consultivo e os conteúdos foram adaptados para contexto formativo pela Eu Consigo.
Manual do Especialista: Participação e cidadania
A unidade «Participação e cidadania» assenta no princípio de que é fundamental assegurar a participação e o exercício da cidadania em todas as idades, e em particular na idade sénior. Com esta formação pretende-se transmitir os conhecimentos fundamentais para que o formando consiga estar informado sobre a importância das diversas formas de participação ao longo da vida e na idade sénior, bem como estar habilitado a utilizar estratégias de promoção da participação da pessoa sénior para melhorar a sua qualidade de vida. Por outro lado, estar habilitado a orientar e apoiar o utente no que diz respeito à utilização de ferramentas úteis à defesa dos seus direitos, quer na sociedade em geral, quer na instituição onde são prestados os cuidados.
Tem a duração total de 63 horas para cuidadores formais e 33 horas para cuidadores informais, repartidas por três módulos.
Módulo 1 - Perspetivas do envelhecimento (24 horas | 12 horas)
Módulo 2 – Cidadania (17 horas | 9 horas)
Módulo 3 – Participação (22 horas | 12 horas)
Os Kits Formativos incluem:
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Aprendizagem ao longo da vida
O tema Aprendizagem ao longo da vida da coleção «Cuidar com Qual’Idade» foi desenvolvido pelo Prof. Dr. Luis Jacob com a colaboração da equipa da Fundação Aga Khan Portugal. Contou com o apoio do Conselho Consultivo e os conteúdos foram adaptados para contexto formativo pela Eu Consigo.
Manual do Especialista: Aprendizagem ao longo da vida
A unidade «Aprendizagem ao longo da vida» assenta no princípio de que existem múltiplos benefícios, quer para a pessoa sénior, quer para o cuidador, na adoção de uma atitude motivada para a participação em atividades de aprendizagem, em qualquer idade, em todos os domínios da vida e diferentes contextos.
Tem a duração total de 50 horas para cuidadores formais e 31 horas para cuidadores informais, repartidas por dois módulos.
Módulo 1 - Envelhecimento e aprendizagem ao longo da vida (19 horas | 14 horas)
Módulo 2 – Oportunidades de aprendizagem ao longo da vida nos diversos contextos (31 horas | 17 horas)
Os Kits Formativos incluem:
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Comunicação e relação no cuidar
O tema Comunicação e relação no cuidar da coleção «Cuidar com Qual’Idade» foi desenvolvido pela Prof.ª Dr.ª Carla Ribeirinho com a colaboração da equipa da Fundação Aga Khan Portugal. Contou com o apoio do Conselho Consultivo e os conteúdos foram adaptados para contexto formativo pela Eu Consigo.
Manual do Especialista: Comunicação e relação no cuidar
A unidade «Comunicação e relação no cuidar» assenta no princípio de que saber cuidar é também saber comunicar. A unidade formativa visa reforçar a importância de utilizar competências de comunicação adaptadas à pessoa e ao contexto apresentando as principais características do modelo de prestação de cuidados centrado na pessoa. Esta unidade formativa pretende que o cuidador informal reflita sobre a importância da qualidade da comunicação e domine estratégias que lhe permitam comunicar de forma a preservar a intimidade e os direitos da pessoa cuidada, enquanto salvaguarda igualmente o seu autocuidado.
Visa, ainda, preparar os formandos para lidar de forma controlada, empática e positiva na comunicação e relação com a pessoa cuidada, mesmo em situações com um nível de complexidade elevado.
Tem a duração total de 76 horas para cuidadores formais e 43.30 horas para cuidadores informais, repartidas por quatro módulos.
Módulo 1 – Envelhecimento – Um processo único e dinâmico (11 horas | 7.30 horas)
Módulo 2 – Comunicar e cuidar (23 horas | 10 horas)
Módulo 3 – Comunicação e relação – Modelo centrado na pessoa (20 horas | 9 horas)
Módulo 4 – Comunicar em situações complexas (22 horas | 17 horas)
Os Kits Formativos incluem:
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.
Para aprendizagem pessoal: Acesso ao Manual de Formação em PDF.
Para formação: Abre um formulário cujo preenchimento dá acesso a uma pasta online com todos os documentos de formação, incluindo o Manual de Formação.